对于2型糖尿病患者来说，如何调节三餐的血糖也显得尤为重要。很多糖尿病患者因为血糖高，会询问一些降血糖的方法，其中饮食降血糖就是其中之一。所以，现在让我们为二型糖尿病患者解释一下食谱。

糖尿病患者的两个食谱:

1.早餐

早餐是三餐中不可或缺的一餐，尤其是对患者而言。注意什么？当然是均衡营养和糖分。

主食:高纤维食物(馒头、高纤维饼干)

副食:牛奶、小米粥、煮鸡蛋。

2.中餐

中餐讲究营养搭配，没有良好的营养搭配，下午上班容易打瞌睡，人的精神面貌也不会好。对于糖尿病患者来说，中餐的选择更为重要，这就要求食物营养丰富，糖分和脂肪含量不能太高。

主食:米饭和面食。

副食:瘦肉、鱼、鸡鸭肉根据个人情况适量食用，凉性蔬菜、豆制品。

3.主餐

很多注重养生的人甚至说可以不吃晚饭。其实晚餐真的在三餐中处于比较靠后的位置，即使他们不吃晚餐，对身体也不会有太大的影响。对于糖尿病人来说，把肚子包起来吃饭就行了。

主食:小米粥、红豆粥。

副食:蔬菜、豆制品、海带汤。

睡前喝一杯300毫升的牛奶，有助于营养。

以上是二型糖尿病患者的一些食谱。可以根据个人情况参考他们。在选择主食时，最好优先选择高纤维的食物，如面食、米饭等。副食尽量吃瘦肉，少吃油炸高脂肪的东西，戒烟戒酒，保持适当的运动，对控制糖尿病都有很好的效果。