男性阳痿可由多种因素引起，如压力过大、精神因素等，均可引起男性阳痿。男性生活中适当的运动可以增强抵抗力，缓解压力，可以改善男性阳痿，可以试一试。

1.在运动的过程中，会分泌一种让人感觉亢奋的物质，其中一种就是变成内啡肽的物质。特别是运动后，情绪还会上升好几个小时，这可以有效地防止焦虑、抑郁和精神紧张。

2.运动还能有效改善血液循环功能，降低血液中胆固醇的水平，增加阴茎的血液供应。但临床阳痿的发生与精神紧张、抑郁、焦虑密切相关。但是，一切都要停下来，避免过度运动。

3.虽然运动对男性有预防阳痿的作用，但也不能过度运动。运动过度会导致性欲下降，甚至出现暂时性阳痿，所以需要多加注意，每天运动几个小时，会改善阳痿。

4.运动不仅有助于预防阳痿，而且你平时保持好心情。多吃坚果、桂圆、枸杞、虾、韭菜等食物。这些食物还有强肾的作用。常吃也有壮阳的作用，还能预防阳痿，在日常饮食中不妨多吃一些。

男性适当的运动对阳痿有很好的预防作用，但是需要坚持运动，不能过度运动，平时要保持良好的心情和均衡的饮食。特别是发现一些生殖器疾病时，需要积极治疗，也可以预防阳痿。