说到雀斑，很多女性朋友都会觉得特别郁闷。其实我之前也有很多雀斑，特别是刚生完宝宝的时候。但是，吃了一段时间的黄瓜粥后，就明显改变了。让我们来看看。

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首先，做黄瓜粥要准备以下材料:大米100g，鲜黄瓜300g，生姜10g。方法也很简单。我们先把米洗干净，然后把黄瓜洗干净，切成薄片。让我们把它分成几块，这样它的效果才能充分发挥出来。我们先在锅里加入1000ml左右的水，然后把米和姜一起放入锅里用大火烧开，再用小火把米煮熟。

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需要注意的是，要坚持每天早晚各吃一次。这种黄瓜粥减肥法可以帮助我们滋润皮肤，祛斑，有很好的减肥效果。

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为什么黄瓜粥祛斑有效？因为黄瓜富含钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、B2、蛋白质等。，都有祛斑美白的功效。

这里需要注意的是，不一定要加盐，调味时可以根据自己的味蕾添加。