现在我是高一新生。每次去新学校都要军训。这对我来说是一件很困扰的事情，我是一个特别爱美的人。前几天，我们刚军训完回家。我妈看到我也不奇怪。我的脖子，胳膊，脸都晒得很丑，皮肤时不时会有疼痛感。我妈说我觉得我皮肤晒坏了，我觉得我需要养。

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建议大家多注意防晒，多去一些阳光明媚的地方，每次出门前涂点防晒霜，有助于减少晒伤的可能性。平时要多注意保持皮肤清洁，多吃新鲜水果，这样可以美白护肤。

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要特别注意饮食。平时少吃辛辣或者刺激性的食物，因为会刺激皮肤。多以清淡营养食物为主，多吃新鲜蔬菜或水果，补充身体和皮肤上的水分。

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如果患者对自己晒伤的情况不太了解，建议你去一些大的正规医院做一些皮肤检查，因为大医院的医疗设备会比较齐全，有助于患者更清楚的了解自己的病情。

平时多注意防晒，一定要保持皮肤清洁，多喝白开水，有助于补充身体缺失的水分。多吃新鲜蔬菜或水果对你的皮肤有好处。