锌是人体不可缺少的微量元素，对生长发育、内分泌、生殖和遗传都有至关重要的促进作用。但有些孩子体内缺锌，如果不及时补锌，会诱发一系列疾病。家长们很想知道孩子容易缺锌的是哪些人，缺锌的症状有哪些？接下来我就这两个问题给大家详细解答一下。

哪些孩子容易缺锌？

1.挑食偏食的孩子:有的孩子正常饮食中各种食物都不吃，很多食物直接不吃，长此以往会导致营养摄入不均衡。希望家长督促孩子改掉偏食、偏食的坏习惯。

2.婴幼儿母乳少:很多孕妇生完孩子，休完产假就去上班。因为平时工作太忙，没时间喂孩子，只让孩子喝奶粉。奶粉的营养价值是不能和母乳相比的，会导致婴儿营养缺乏，缺锌。

3.早产儿:由于早产儿在母亲体内孕育时间短，容易失去母亲体内储存锌的黄金期，会导致先天性缺锌。另外，早产儿先天免疫力比较低，没有食欲，也是他们缺锌的一个原因。

4.容易出汗且非常活跃的孩子:此外，出汗也是人体排出锌的重要途径。我们知道，所有的孩子都比较好动，有时候玩起来大汗淋漓。出汗过多会导致锌流失过多，导致体内缺锌。

缺锌的症状如下:

1.免疫力低:所有缺锌的孩子免疫力都非常低，让外界的病菌有机会溜进来，容易生病。

2、食欲不振、偏食:缺锌的孩子也会变得食欲不振，看到食物后不想吃，而且很容易让孩子养成偏食的坏习惯。

3.新陈代谢慢:缺锌的孩子一旦有了伤口愈合时间，会比正常孩子慢很多，因为他们的新陈代谢会变慢，伤口愈合时间会更长。

4.生长迟缓:缺锌的孩子会比同龄的孩子矮很多，发育迟缓。

可见，有四类孩子容易缺锌。希望这些孩子的家长要特别注意，平时一定要多给孩子吃富含锌的食物。如果缺锌的孩子通过膳食补充没有效果，需要带孩子去医院做详细检查，然后在医生的指导下补锌。过一段时间，他们体内的锌含量就可以提高了。