我们知道精子是男人生命的关键。生个健康漂亮的宝宝首先和精子直接相关。男人最怕的就是自己精子的问题。但是精子质量差，存活率低，给男性带来了很大的困扰，影响了很多想要宝宝的家庭，严重影响了男性的生育能力，对男性的尊严造成了很大的打击。那么是什么原因导致男性精子存活率低呢？

1.饮食不当:精子存活率与男性平时饮食有很大关系。现在很多男性不注意日常饮食，吃的食物没有营养，经常是快餐，喜欢喝碳酸饮料。缺乏营养会导致男性生精上皮不生长，从而影响男性垂体功能，降低男性朋友的生育能力。维生素C对防止精子凝固、保持精子活力有重要作用。缺乏它会导致睾丸损伤。经常喝碳酸饮料不仅害了自己。

2.不正确的生活习惯:很多男性平时不注意自己的卫生，平时不注意阴部的卫生，尤其是性生活时。性生活过于频繁，很多男性都有自慰的习惯。这些不规律的生活习惯容易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子生成和精子运输，导致少精子症，生殖能力下降。

3.抽烟酗酒:抽烟喝酒有害健康，众所周知，但是很多男性朋友为了工作，经常为了娱乐而抽烟喝酒。烟酒对我们的健康危害很大，男性对烟酒中的毒素相当敏感，尤其是生殖细胞更容易受到伤害。烟叶中的尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。长期酒精中毒会损伤睾丸生精细胞，影响精子生成，导致精子存活率低。

远离这些生活中的坏习惯，养成良好的习惯，不仅对精子有帮助，还能给身体带来健康。男人一般去桑拿和蒸汽房比较少。高温蒸汽浴直接伤害精子，也抑制精子生成。定期体检，放松心情，适当释放压力，对健康很有帮助。