尤其是对于孕妇来说，因为特殊的时期，又因为自己饮食不当，或者其他一些因素，都会导致缺铁性贫血的发生。当孕妇出现缺铁性贫血时，可以尽早改善，避免过早知道胎衣不下或早产。一般孕妇缺铁性贫血时，可以吃一些，比如猪肝、动物油、菠菜等。这些食物含有大量的铁，可以改善缺铁性贫血。

可以多吃含维生素C较多的水果，尤其是柠檬柚子、葡萄、苹果、西红柿等。维生素C可以促进身体对铁的吸收，所以生活中可以多吃。

缺铁性贫血的孕妇也可以多吃富含铁的食物，尤其是猪肉、牛肉、动物内脏、肝脏、动物血液等。这些食物中的铁含量很高，更好的被身体吸收。所以，每天吃一些这类食物，可以改善缺铁性贫血。

特别是要按时吃饭，搭配合理不能挑食。孕妇缺铁性贫血时，做饭最好找铁锅，可以增加铁的来源。

还可以多吃黑木耳、海带、紫菜等食物。这些食物含有大量的铁，而且还具有很好的美容效果，尤其是在孕妇缺铁性贫血的情况下。然后可以多吃这些食物，对美容效果也有帮助。

以上是一些改善缺铁性贫血的方法，对孕妇有好处，健康，无副作用。孕妇出现缺铁性贫血时，应尽早去医院检查，并随时观察自身情况。如果缺铁性贫血严重，直接影响胎儿，就要尽早去医院。