作为女性朋友，她每个月都会来例假，也就是我们所说的月经。所以，在月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能说话不流利，思维会变得语无伦次。这是正常现象。很多女性还会出现便秘和腹胀。此时，他们应该多喝水，多吃粗纤维食物，以维持正常排便。所以，在这里，让我们为你讲解一下经期的健康秘诀，会让你有很多改变。

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首先，专家破译月经中的健康密码。女孩第一次来月经，就被传授很多保健经验。其实女人还有很多不为人知的秘密来过“那些日子”。一定要仔细观察，这样会有很多变化。

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其次，月经第一天起7天是减肥的好时机。美国塔夫茨大学的一项研究表明，女性本周的食物摄入量会比平时少12%，由荷尔蒙引起的食欲也会降低。我们可以就此做一个实验。

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最后是月经前一周，戒烟比较成功。明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经来潮前的几天，体内的雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率会飙升。所以，一定要注意。

月经引起的情绪不稳定也会传染。当妻子来月经时，男人也会变得暴躁。有学者认为，这是由于女性雌激素水平忽高忽低，使得男性的激素分泌也有“过山车”般的起伏。