专家指出，前列腺炎的预防主要集中在两个方面，一是生活中的行为，二是避免病原体的感染，或其他刺激。就生活因素而言，主要指可导致前列腺充血的行为。后者主要指健康问题。下面详细介绍预防前列腺炎的方法:

1.健康饮食:饮食问题是导致前列腺炎的常见原因之一。现代社会，男性群体面临的压力剧增，男性朋友往往无法保持健康规律的饮食。吸烟饮酒过量、高刺激性食物给前列腺炎带来严重压力，久而久之，超负荷运转容易导致前列腺发炎而患病。

2.规律的性生活:规律的夫妻生活不仅能帮助男性缓解外界压力，还能有效锻炼前列腺的局部功能，对健康十分有益。但前列腺过多可能会导致局部充血严重，短时间内无法恢复，使其患病。另外，射精过多也会为前列腺炎的发病埋下隐患。

3.私处卫生:临床最常见的疾病是致病性前列腺炎。这就是患者往往没有做好局部的卫生工作，导致病原体向上感染，比如前列腺炎通过尿道口。如果超负荷，前列腺就容易受到病原体的影响而生病。

4.应避免久坐:局部长时间受压可导致男性前列腺充血，局部血流不畅，如长期骑行、长期久坐，或按摩不当等。，可能造成外力损伤前列腺，进而引起炎症和感染。

建议前列腺炎的预防应以前列腺护理为主，可通过适量运动和饮食相结合来实现。其次，掌握高危病因，积极预防前列腺炎，基本可以达到预防前列腺炎的目的，对于前列腺炎的高危人群，这方面的效果最为明显。