家长一定要时刻保持警惕，时刻关注孩子的成长和健康，防止孩子智障。有些食物会导致孩子智力发育迟缓，大家要提高警惕。让我们和专家们讨论一下。

有哪些食物会让宝宝智障？

1.含铝食物导致记忆力下降，思维能力迟钝。所以油条不能作为早餐的主食。经常用铝锅做饭时，也要注意铝锅烧水时增加铝的摄入量。

第二，人体对盐的生理需要量极低。习惯吃咸食的人，不仅会引发高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，出现智力低下、记忆力下降，甚至早衰。

第三，铅是脑细胞的一大“杀手”。食物中过多的铅会损害大脑，导致智力迟钝。少吃爆米花，皮蛋，啤酒。

4.过氧化脂质对人体有害。哪些食物含过氧化脂质较多？主要有油温200℃以上的油炸食品和长时间暴露在阳光下的食品，如熏鱼、烤鸭、烧鹅等。还有油炸鱼虾油会快速氧化哈拉，产生脂质过氧化物。比如其他的鱼干、腌肉、含油多的食物，会在空气中产生脂质过氧化物。孩子最好不吃或少吃这些食物。

5.含有较多精制糖和味精的食物中糖精的量要有限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至诱发膀胱癌。世界卫生组织提出，成人每天食用味精不超过4克，孕妇和一岁以下婴儿要禁食。动物实验提示，一岁以下婴儿食用谷氨酸一钠可能引起脑细胞坏死。怀孕后期的孕妇多吃味精，会造成胎儿缺锌，影响孩子出生后的身心发育，也不利于智力发育。

以上提到的食物都会导致孩子智力低下，大家一定要警惕。另外，大家平日也要注意自己的正常饮食习惯，多给孩子喝开水、热牛奶，让孩子多吃蔬菜水果。