糖尿病患者如果不能很好地控制血糖，血糖就会升高，导致各种并发症。那么，怎样才能有效控制血糖呢？

日常生活中需要注意的事情很多。精神压力大、生活节奏快的人是肥胖的高危人群。因为精神压力，会出现内分泌失调，脂肪重新分配。同时还会导致便秘，钱多钱少。但当生活紧张忙碌时，精神时间会大大增加，体力劳动会不断减少，从而减少脂肪消耗的机会。

为了控制好血糖，肥胖患者最重要的是减肥。体重:保持体重在正常范围内。如果超重，很容易引发糖尿病。

糖尿病患者的饮食很重要。饮食:一日三餐七成饱，不吃零食，少吃油腻和油炸食品，多吃蔬菜，多吃蒸熟的副食，饮食均衡，不偏食，不吃白面白米，粗粮细粮混合。运动:要经常坚持运动，锻炼身体，避免发胖。老年人最好的锻炼方式是快步走，年轻人可以加大运动量。睡眠:尽量按时睡觉，早上6点和9点，不要熬夜太久。保持乐观的心情:健康积极的心态对糖尿病等很多疾病都有很好的免疫作用，健康的心态很重要。

以上是糖尿病患者控制血糖的一些方法。希望通过我的介绍能更好的帮助到你。