颈椎病的枕方一般要求软硬适中，高度适中。

第一，硬度适中。颈椎病患者需要注意枕头，避免枕头太硬或太软。

第二，高度要适中。高度10 cm左右，以个人竖起拳头的高度为宜。因为这个高度正好符合患者颈椎的生理屈曲，可以避免颈椎的劳损和应力，避免造成颈椎肌肉的长期紧张和痉挛。

第三，颈椎枕也要注意避免刺激性气味或潮湿。