由于缺乏活动和锻炼，阳光，时间少，不健康的生活习惯，骨质疏松越来越年轻化。不仅是老年人的专利，也是年轻人的专利。中医将骨质疏松症归入“骨漏、骨枯、骨痹”范畴，认为其发病原理为肾虚脾虚，故根据病机采用补肾壮骨、益气健脾的治疗方法。在大多数骨质疏松症中，骨组织的减少是由于骨吸收的增加。骨痛易骨折是常见的。更年期和衰老尤其普遍，而且越来越年轻化。

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定期复查可以动态观察骨密度的变化，监测疗效。骨质疏松症很难靠单一药物治愈，需要患者和家属的配合来增加骨密度。提高骨骼质量；缓解骨痛；预防骨折；常规药物包括二磷酸盐、骨保护素等。

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另外，不管是哪个年龄段，很多人都认为补钙是骨质疏松的第一点，但是正常情况下，钙是很难被吸收的，未被吸收的钙很容易导致身体的钙化，对身体是有害的。所以要学会合理补钙，而不是强行大量补钙。

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骨质疏松一般有两种，一种是骨骼，一种是骨关节。补钙的同时记得补充软骨胶原蛋白。另外，肽元素可以被人体直接吸收，由氨基酸结合而成。为了补充肽元素稍微多一点，容易恢复。

为了及时找出原因，我们应该更加注意我们的饮食和平时的生活方式。要尽量多吃能补气活血、健脾和肝的食物。要从食补开始，多补钙。一般认为，乳制品是最好的补钙食品。牛奶最好，其次是奶酪、黄油和酸奶。不抽烟，少喝酒。减少咖啡和浓茶的摄入，多运动，注意作息。