痛经会对患者朋友的生活造成很大影响，严重时甚至会呕吐。所以女性一定要采取措施预防痛经，了解痛经的原因，才能更好的预防痛经的发生。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，远离痛经。那么，如何按摩缓解痛经呢？

第一，子宫穴。位置:子宫穴在下腹部，脐带在横掌正中(脐下4寸)。在四个手指的左右两侧(离旁边中线3寸)，离每个点的距离就是该点。摩擦他的子宫刺激它直接对抗女性生殖器调理的手法，效果明显，血瘀气痛。按摩方法:用双手食指和中指按压子宫腔两侧，加少许压力，慢慢揉捏，以最佳火候进行腹部手术，持续5分钟，直至腹腔酸痛。

二、三阴交穴。位置:小腿内侧，胫骨内侧缘后方。揉三阴交有沟通心肾，使火下降的作用。按摩方法:用左手大拇指的指尖揉捏右侧三阴交穴，使其有酸痛感。1分钟后，换右手拇指指尖捏左侧三阴交穴1分钟。

第三，雪海穴位。位置:屈膝，在大腿内侧，膝盖骨基底内端上方2寸处，当是股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，把腿伸直，膝盖内侧会有一个凹陷的地方。凹陷处上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是雪海穴。按压雪海穴有引血通经的作用，治疗各种血液科疾病。按压雪海穴可以缓解经期小腹疼痛。按摩方法:两拇指重叠按压此穴位。痛经的时候，通常是左腿一起疼，对左腿的刺激更大。如果在腰上套个暖水袋就更好了。

第四，太冲穴。位置:脚趾和第二脚趾之间。擦太冲有明显的疏肝止痛作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。按摩方法:用左手拇指摩擦右侧太冲穴。如果你感到酸痛，这是适当的。1分钟后，揉右手拇指，离开太冲穴1分钟。

痛经会对患者朋友的生活造成很大影响，严重时甚至会呕吐。所以女性一定要采取措施预防痛经，了解痛经的原因，才能更好的预防痛经的发生。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，远离痛经。