现在越来越多的人患有高脂血症，并有高脂血症的趋势。因为他们戒不了大鱼大肉，戒不了烟酒，高血脂困扰着更多的人，这个时候知道一些可以缓解高血脂的水果就很重要了。

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一、芒果，因为芒果有降低血液中胆固醇的作用，使血液中的脂肪含量减少，高血脂症得到缓解。而且芒果吃起来香甜爽口，非常适合烹调前后的水果。

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二、柚子，柚子不是柚子的皮，而是柚子的果肉，所以有点酸。柚皮有清热去火的作用，柚子肉有降血脂、降血糖的作用。

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三、山楂，山楂给我们最直观的价值就是健胃消食。它还具有降低血液中脂肪含量的作用，这使得山楂不仅对我们的胃有好处，还可以让我们预防由高血脂引起的一些心血管疾病。

有些水果，如山竹、苹果也有降血脂的作用，但效果不如芒果、柚子、山楂。水果大多性凉，脾胃虚弱的人要有选择地吃水果。