生活中，很多人会用各种方法来帮助自己减肥。最常见的减肥方法是用中药帮你减肥。但是，使用这种方法一段时间后，很多人发现并没有得到理想的减肥效果。原因是什么？为了让大家对中医肚腩贴敷有一个基本的了解，接下来，我们来介绍一下中医肚腩贴敷减肥是否靠谱的问题。

其实用中药减肥是不靠谱的。最重要的是，真正懂得用中药减肥的人并不多。大部分人都不知道如何用这种方法减肥，然后商家用固定的处方来帮助患者减肥，这样很多患者不仅没有得到理想的减肥效果，甚至还会引起严重的不适。因此，为了自己的健康，我们建议你用其他方法减肥。

有什么靠谱的减肥方法？

1.运动饮食。对于大多数人来说，利用运动减肥的效果是好的。主要是因为在运动过程中，可以刺激体内的脂肪快速燃烧，同时也可以帮助人们排出体内的积水，让身体健康瘦身。

2.节食减肥。在生活中多注意饮食习惯也是一个重要的减肥方法。建议你在生活中多学习，然后根据个人需要控制饮食。

最后，希望你能知道，减肥要用一些科学健康的方法，尽量不要用药物帮人减肥。否则，停药后仍可能导致身体不适。真心希望大家都能通过健康的方法拥有好身材，切不可使用危害人体健康的减肥方法来减肥。