人体有很多关节，受到影响和碰撞时特别脆弱。髌骨关节受伤时，会对患者的身体造成严重的伤害和冲击，对走路和做一些有氧运动都会有一定的影响。为了减轻身体负担，患者往往选择游泳锻炼。所以髌股关节损伤能不能游泳可以从下面了解一下。

生命在于运动，适度的运动可以有效的锻炼身体，增强体质。但是髌股关节损伤的患者有很多不适合的运动，但是游泳是可以的。这是因为在水中人体的各个关节基本没有负荷。水的浮力可以帮助髌股关节损伤患者在减肥时活动关节，不会对膝关节造成严重的冲击和损伤。所以，髌股关节损伤后可以游泳。

髌骨受伤后，一定要更加重视运动项目的选择。游泳是所有运动中对髌骨关节影响最小的运动，可以选择这项运动进行锻炼。此外，游泳对身体有很多好处，它可以锻炼全身。经常游泳对塑形非常重要，可以让人拥有完美的身材，所以很多髌股关节损伤患者特别喜欢游泳。

除了游泳，髌股关节损伤患者还可以选择其他运动，比如散步。走路的时候，最好选择在平地上行走，而不是坑坑洼洼。在平地上行走不会对膝盖造成太严重的伤害，还能提高身体的抵抗力。

髌骨损伤症状出现后，应选择上肢练习，如仰卧起坐、俯卧撑、哑铃举或引体向上等。不要选择爬山、爬楼梯、踢足球等。这几类运动对髌股关节损伤影响很大，选择运动时要慎重。

在日常生活中，髌骨关节炎患者要注意防寒、防潮、防风。他们可以穿薄护膝，不骑电动车，不去潮湿的地方，防止负重行走，不做极端的弯腰和下蹲。可以吃一些富含胶质的食物，比如牛筋、海鱼等。患者也可以减肥。体重越轻，髌股关节的负荷越小，有利于减少髌股关节的损伤。