月经不调是最常见的妇科疾病。月经不调的原因很多，其中不良情绪也会导致月经不调。你知道吗？

1、

情绪波动会影响下丘脑的活动，下丘脑是控制人体激素的器官。比如人在紧张的时候，人体内的甲状腺激素会上升，随着甲状腺激素的上升，人体会出现抽搐等相应的反应。这样，情绪的波动也会引起雌激素分泌水平的变化，从而导致月经不调。

2、

不良情绪要适度调节，长期压抑或抑郁会引起内分泌失调。

3、

大家都要调整好自己，找个安静的地方。户外散步可能是一种很好的调节方式。散步也有助于缓解神经衰弱。