前一段时间，我偶然在街上遇到了一个很久没见的朋友。见到她后，我简直不敢相信自己的眼睛。原本白皙美丽的皮肤被褐色的斑块覆盖，让我大吃一惊。我赶紧问她怎么回事。她告诉我，她前段时间搬了新家，家里所有的日光灯都装上了。但是因为胆小，晚上睡觉经常开灯，所以隔了一段时间就发生了。她去医院问医生。医生问了她的生活习惯，告诉她这是典型的因为长期暴露在日光灯下。以下是医生可能告诉她的一些事情:

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首先，雀斑是一种对身体有损害的皮肤病。如果暴露在阳光下，它可以增加黑色素的活性。阳光伤害皮肤的主要原因是过多的阳光会增加黑色素，荧光灯发出的光就像阳光产生的紫外线，长时间在荧光灯下会产生雀斑。

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其次，雀斑的形成很大程度上是由于黑色素细胞在皮肤表面的沉积，而黑色素细胞产生的原因之一是由于强光照射使黑色素细胞的分泌加快，使黑色素细胞的分解比形成慢，它们就会出现在皮肤表面。

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第三个雀斑的形成也可以类似于各种不良刺激导致的强烈日光。荧光灯甚至比阳光更严重，它发出的紫外线会在荧光剂上产生不同颜色的光。这样的光刺激会加剧黑色素的分泌和沉积。

多吃富含维生素C的食物，多喝水，少吃刺激性食物。一定要保持好心情，充足睡眠。晚上睡觉一定要关灯，不要在强光下工作，出门要保护好皮肤，出门前涂好防晒霜。晚上睡觉的时候清洁皮肤。