消除久坐引起的脚部水肿有很多方法:

第一，你需要动静结合，不要久坐，经常活动下肢，促进血液循环，增加回流静脉系统的血液量，可以避免水肿。长时间从事久坐工作时，双下肢放一个小凳子，避免脚部水肿。

第二，如果有静脉曲张，可以穿紧腿袜，避免脚部水肿。

第三，每天用温水或活血通络的中药汤泡脚，可以减轻足部水肿。

四、平时多吃健脾的食物，如山药、茯苓饼等，通过健脾祛湿，减轻足部水肿。

5.低蛋白血症引起的脚浮肿，需要补充牛奶、鸡蛋、鱼等。含优质蛋白质，缓解低蛋白血症引起的足部水肿。