前两天做了一顿饺子，蘸了点辣椒油，让我脆弱的牙齿更疼了。我的牙疼不像别人的牙疼。只是左边角落的食物让我牙疼，连左耳都开始疼了。我记得我吃完饺子后，马上喝了几口凉水，马上感觉牙齿的神经开始疼，疼得我直打哆嗦，直冒汗。现在才真正体会到牙疼不是疼，真的疼死我了。我自己也体验过牙疼的感觉。

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牙疼患者平时饮食要特别注意。我们必须少吃冷和辛辣的食物。我们应该注意保护牙齿的健康和卫生。我们应该早晚刷牙，饭后漱口。这是保持牙齿健康的好方法。也可以多喝水，多吃蔬菜水果。

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除了在饮食上多加注意，一些牙疼患者也要多注意我们日常的休息习惯。除了保证充足的睡眠质量，你不爱我吗？平时要多出去做运动，增强免疫力，防止感冒等疾病再次挤占牙齿。

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牙疼患者一定要保持好心情，千万不要被着急上火的事情影响。我们可以把它和大蒜一起捣成蒜泥，放在我们牙痛的地方。几分钟后，我们牙齿的疼痛程度就会减轻。牙疼虽然问题不大，但一定要早发现早治疗。

牙疼患者一定要注意自己的口腔卫生和健康，早晚按时刷牙，饭后用盐水漱口。平时可以多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，增强免疫力，保持好心情。