腰椎间盘突出症是生活中大家都很熟悉的一种骨病，尤其是在一些中老年人中。属于腰椎间退行性疾病。特别是随着年龄的增长，腰椎会有一些变化。随着髓核含水量逐渐减少，也会导致腰椎弹性和抗负荷能力下降。由于各种原因，可导致腰椎间盘突出。下面我们来看看一些可以诱发腰椎间盘突出的诱因。

常见的诱发因素有:

1.腹部压力增加。生活中有很多原因可以导致腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘排便用力等。，这些都会引起腹压增加，导致腰椎间盘突出。

2、腰部姿势不当，生活中腰部姿势不当也会引起腰椎间盘突出，如坐姿、睡姿等。长期不当会造成腰椎损伤，正常工作时腰部处于屈曲位，如果突然旋转，容易诱发髓核突出。

3、突然负荷，负荷，没有充分的准备，让腰部负荷突然增大，也容易引起腰椎间盘突出。

4.腰椎外伤，当腰部发生急性外伤时，可影响腰部的纤维环、软骨板等结构，从而导致髓核的退变。

5.职业因素，腰椎间盘突出的高发也常见于一些行业，比如汽车司机，因为长时间保持坐姿和颠簸，容易诱发椎间盘突出。

6.环境因素:如果平时不注意重要部位的保护，遇冷遇湿，寒冷或潮湿会引起小血管收缩，肌肉痉挛，从而导致腰椎间盘的压力增大，还可能导致退行性腰椎间盘破裂，引起突出。

以上是诱发腰椎间盘突出的一些因素。生活中有很多因素会对腰椎间盘突出产生不利影响。所以在日常生活和工作中要注意保持腰椎，避免受到一些不利因素的影响，以减少腰椎间盘突出的发生。一旦发病，也要注意及时对症治疗，同时注意个人生活和保健，防止病情加重。