判断自己有没有鼻窦炎，主要可以从自己的一些症状来判断。一般在患鼻窦炎时，会出现鼻子发黄化脓的现象，同时可能会伴有头部发胀、不适的症状。如果鼻窦炎持续时间较长，还会引起慢性咽炎。因此，是否有鼻窦炎，患者可以通过鼻窦炎的症状进行初步判断。如果在生活中发现自己有以下症状，就要警惕鼻窦炎的可能了。

1.流鼻涕:鼻窦炎可引起反复的黄色脓鼻涕，部分可充血，甚至伴有腥臭味。严重的情况下黄脓鼻涕量会多一些，轻的情况下鼻涕量会相对少一些。

2.鼻塞:鼻塞也是鼻窦炎的常见症状。比如鼻腔分泌物多，鼻塞症状会更严重，而鼻腔分泌物排出后鼻塞会缓解，但过一段时间又会出现鼻塞。

3、嗅觉减退:对于鼻窦炎病史较长的患者，会出现明显的嗅觉减退，可以是单侧的，也可以是双侧的。

4.头部不适:鼻窦炎会导致患者头部感到闷闷不舒服。如果是上颌窦炎，还会导致脸颊感觉闷热不舒服。但蝶窦炎会影响眼球深部、头顶或后脑勺等部位，导致这些部位腹胀不适，剧烈头痛。

5.并发慢性咽炎:如果鼻窦炎病程长，鼻涕长时间涌入咽喉，可能会引起慢性咽炎，甚至会因大量脓性鼻涕进入胃内而出现恶心、呕吐等不适。

以上是关于鼻窦炎的一些症状。如果患者发现自己有上述的一些表现，很可能是患了鼻窦炎。建议他及时去医院检查，让医生诊断。鼻窦炎一旦确诊，应在医生的指导下及时治疗，以免引起更多的不适。