我上高中的时候，经常感冒。基本上一周感冒一次，一个月打点滴两次。高三学习时间紧张，加上担心生病，严重影响了学习。后来经过自己的调整，也没感冒。我来说说我的经历。

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1.多运动:高三学生普遍学习压力大，每天凌晨三点守宿舍、教室、食堂。不天天运动，免疫力就低。如果遇到轻微的降温，就会感冒。你可以每天晚上下课后去跑步，或者下午抽半个小时打篮球。增强免疫力。

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2.注意饮食:高三学习压力大，一定要加强营养，多吃蛋白质丰富的食物，早上吃鸡蛋、牛奶、豆浆、馒头。中午一定要吃至少150克的肉，而且是瘦肉，保证一天的营养。少吃辛辣刺激性食物，以免引起上火形成热感冒。

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3.注意作息:高三的时间已经很紧迫，甚至一天睡眠不足六小时，而白天压力大，很累。每天晚上学习完，一定要早点睡觉。睡觉可以迅速恢复你的体力和脑力。睡眠过少，抵抗力会越来越低。

多运动，加强营养，注意睡眠。保持乐观的态度很重要。