当你面对自己喜欢的食物时，因为胃病等原因，只能看而不能吃。是不是很痛苦，尤其是在炎热的夏天，吃水果或者刚从冰箱里拿出来的冷饮，会不会有一种针扎一样的冰凉感？这其实是胃寒引起的胃痛。寒胃痛是生活中的常见病。生活中出现冷胃痛的原因有很多，其中最重要的是不良的饮食习惯，对患者的影响会很大。

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中医认为胃寒会导致脾胃虚弱，进而导致脾肾阳虚，可引起宫寒。所以，要避免胃寒，可以喝点姜汁、红糖暖胃，暖胃散寒，但不能代替药。患者应遵医嘱服药。

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药物不如食物。胃寒患者要注意饮食卫生，做到营养搭配，三餐定时，每天定时定量，有助于消化。同时，应少吃或不吃生冷、油炸、烟熏和刺激性食物，以减少对消化道粘膜的刺激。

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中度胃寒患者的饮食应以松软易消化的食物为主，适量食用一些富含维生素和蛋白质的食物，如羊肉、鸡肉、红枣等。同时，患者应少吸烟或戒烟，因为吸烟会影响胃黏膜的血液供应和胃黏膜细胞的修复再生。

维生素C对胃有保护作用。如果保持胃液中正常的维生素C含量，可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，患者可以适量吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。