你能想到你耳朵里的声音吗？我告诉你，这种感觉很难受。前段时间耳鸣。那段时间，我的心情烦得连命都没了。我的一个朋友听说我的病情后，带我去医院咨询医生。后来在医生的治疗下，我的病好了。我分享一下我的案例，希望能帮助到和我有同样问题的其他人。

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去医院挂号耳科。医生给我检查后，确认是神经性耳鸣。

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医生让我多吃萝卜炖田螺(准备材料:胡萝卜250g，田螺肉150g)。先将胡萝卜洗净，切成菱形块并将螺蛳肉洗净，然后放入砂锅中，再加入水、料酒、姜、盐、葱，小火煨至螺蛳肉软烂。之后就可以吃了。食用前可根据自己的饮食习惯加入适量的酱油、醋等调味品)和黑枸杞蒸鸡(准备材料:母鸡1只、黄精60g、枸杞30g、胡椒粉、盐、姜、葱适量)。将以上食材全部放入鸡肚中，然后用大火煮开，撇去浮沫，再加入适量料酒，最后小火煨至鸡烂，即可食用)。

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另外，医生告诉我，要尽量放松，不要多注意耳朵里的嗡嗡声。同时要学会调整心态，保持愉快的心情。同时，我们也应该放弃坏习惯。