失眠的人很多，尤其是现在的年轻人。生活节奏快，压力大，过度紧张容易导致失眠。尤其是出现失眠的时候，更应该尽早改善，否则会对你的生活和身体造成一定的影响。那么晚上失眠怎么办？许多人都很困惑和担心，所以现在让我们和边肖一起看看它，看看我们能做些什么来改善它。

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可以准备一颗猪心，三七，适量蜂蜜。你需要把猪心洗干净，和三七一起炖。煮好后加适量蜂蜜，吃肉喝汤，对于失眠的人来说会提高效果。试试看。

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也可以准备一些麦仁，大枣，甘草。这就需要将小麦去皮，然后和其他配料一起放入锅中，加入适量的水，熬制到碗里。晚上睡前服用是可以的，效果很好。喝完当天生效。

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最后可以准备两个鸡蛋，适量枸杞，红枣。将红枣放入水中煮半小时，然后加入鸡蛋煮熟。每天吃两次，尤其适合失眠健忘的人。改善效果很好，吃了一周左右就见效了。

药膳粥疗法:大枣10枚，猪肉10克，大米50克，糖适量。先取大米煮粥，煮开时加入大枣、猪肉，粥熟时加入冰糖，再煮一到两次，每日一剂。