吴春波
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吃不熟的香蕉会导致便秘加重
发布时间:2023-02-04
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我今年24岁,到现在已经便秘八年了。我初中的时候就开始便秘了。那时候我还小,对便秘没有概念。后来越来越严重。六七天上一次厕所,大便干,拉不出来。有时,我便血会滋生有害细菌。阻碍新陈代谢,所以有顽固性便秘。我拍下了我治好后拉出来的长凳子。吃了两个周期,现在养成了早上必须上厕所的习惯。早上大便的时候感觉特别好,每天都拉。
1、
除了那些绿色的没有熟的,有些香蕉外表是黄色的,但吃起来很硬,甚至有涩味。这种香蕉也没有熟。含有较多的鞣酸,相当于灌肠用的钡。难溶,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液的分泌及其蠕动。如果服用过量,会引起便秘或加重便秘。
2、
所以我们吃的香蕉很多都是熟了之后再熟的。虽然不再尝到生香蕉的涩味,但生香蕉中的单宁酸依然存在。鞣酸有非常强的收敛作用,导致便秘。最典型的例子就是老人和小孩吃香蕉后,不但没有帮助缓解便秘,反而会出现明显的便秘。
3、
便秘的时候,不要迷恋和迷信某种水果或蔬菜的功能。你不妨多了解一下其他蔬果的效用,针对自己的体质和实际情况进行综合选择和调理,会更有利于你的健康调理。
有黑斑的香蕉有助于缓解便秘。那么,什么时候吃香蕉对消化和排泄比较好呢?不是所有的香蕉都润肠。事实上,只有成熟的香蕉才能具备上述功能。一般来说,香蕉最好在通风处存放,直到表皮出现黑斑,但内部质地没有变化时再吃。
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