现代社会，男性的生活压力和工作压力越来越大，导致很多男性患上各种男科疾病。临床上以男性阳痿早泄最为常见，对患者造成的伤害最大。所以，了解阳痿的预防，对男性健康是有好处的。那么，如何预防阳痿呢？

1.注意合理饮食:在饮食结构上，要荤素搭配，粗粮细粮，多吃富含蛋白质、维生素等食物。，并禁烟禁酒。烟酒是性功能的大敌。

2.重视泌尿生殖系统疾病的防治:很多泌尿生殖系统疾病都是阳痿的源头。因此，老年人应特别注意防治前列腺疾病、尿路感染、睾丸疾病、肾脏疾病等。

3.保持良好的精神状态:阳痿是一种身心疾病，绝大多数的阳痿都是心理障碍造成的。心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，其中以自身因素为主。老年人要明白，随着年龄的增长，性功能逐渐下降，出现一两次“失败”是正常的。平时，要感觉舒服，保持好心情，也要树立“有所为”的信心。

4.积极运动:运动可以促进血液循环，增加阴茎动脉的血液灌注，还可以提高高密度胆固醇的水平，保护动脉。

小贴士:导致阳痿的原因有很多。在日常生活中，男性朋友要养成良好的生活习惯，做好以上预防工作，避免阳痿的发生。一旦性生活出现不和谐，千万不要盲目用药。应该早期去正规医院检查治疗。