有些上班族经常喉咙有异物感，感觉咳不出来，喉咙发干。这些都是慢性咽喉炎的常见症状。慢性咽炎不仅与辛辣饮食有关，还与久坐办公室人群的精神压力有关。

慢性咽炎在临床上较为常见，患者病程较长。但其发病往往与反复发作的急性咽炎、因鼻及鼻窦疾病而频繁用口呼吸、长期吸烟、饮酒或吃辛辣食物、经常接触粉尘或有害气体有关。但是，还有一个意想不到的因素——情绪紧张。很多上班族缺乏锻炼，身体不好，长期情绪压力大。在刺激性食物的作用下，往往会出现多种咽部不适，如咽梗、咽干、咽痛、咽痒、异物感、咽部有“痰”等。

对于有咽部梗阻症状者，除常规检查鼻咽部外，还要详细检查喉咽部。另外，要养成良好的生活习惯，早晚刷牙，忌烟酒辛辣；增强体质，注重身心健康，劳逸结合；积极治疗鼻部疾病，维持鼻腔呼吸功能；当工作场所出现粉尘或有害气体时，应在认真落实环保措施的同时做好个人防护。

饮食中多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物:如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼、豆类、海鲜等。；多吃富含B族维生素的食物:如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、牛奶、豆类等。；少吃或不吃油炸、辛辣、刺激性食物:如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果等。