刘国旗
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浑身酸痛还能继续运动吗
发布时间：2023-02-01
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全身酸痛时不建议继续运动。如果你在运动中感到全身酸痛，主要是因为肌肉分泌肌酸和乳酸。这也说明肌肉处于疲劳期。此时，最好避免剧烈运动。因为如果这个时候继续运动，会有受伤的风险。我们必须重视它。
还有，当你出现酸痛症状时，要及时补充维生素C、水、盐、糖。所以，这个时候，你可以吃一些富含维生素C和糖分的水果，也可以喝一些淡盐水，有助于缓解这种情况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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