丰胸的方法如下:

1.可以通过食疗多吃富含优质蛋白质、维生素、胶原蛋白的食物，如豆浆、牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、羊肉、蜂蜜、木瓜、核桃、玉米、黑芝麻、白菜、生菜、猪蹄汤、鸡爪等。

2.可以通过正确的手法按摩胸部，促进胸部的血液循环能力，达到更大的效果。

3.多做扩胸运动和健胸运动，选择合适的文胸。