根据每毫升精液中精子的数量，少精子症可分为轻度、中度、中毒性和重度。该病患者会出现乏力、头晕、腰酸、耳鸣、性欲减退等临床表现。有些患者没有症状，但也会丧失正常的生殖功能，不利于身心健康。

少精子症的原因有很多。比如经常穿紧身裤的男性，会使睾丸温度升高，对睾丸的生精能力产生不利影响，有的男性还会出现隐睾，也会影响患者的精液质量。另外，如果男性内分泌异常，性激素偏低，会导致睾丸生精障碍，最终导致无精子症。还有长期在高温、强放射性等环境下工作的人，以及被致病菌感染导致精囊炎等疾病的人，都属于少精子症的高发人群。

为了促进身体的恢复，少精子症患者要注意以下几点:①不要洗蒸气浴，要去桑拿房等热的地方，防止睾丸温度升高；②不要穿紧身裤，穿宽松舒适的内衣和裤子；③阴囊可每晚冰敷，数月后可有效缓解不孕；④多吃山药、南瓜、大豆等富含精氨酸的食物，可促进精子生成；⑤有吸烟习惯的患者一定要戒烟，因为香烟中的一些成分会抑制精子活动；⑥尽量不喝含咖啡因的饮料；⑦多吃蔬菜水果，特别是补充维生素E，可以减缓生殖器衰老速度，增强精子活力。

专家指出，少精子症患者的不育是由于其精子质量低下，完全可以通过加强护理来提高生育可能性。广大男性需要养成规律的作息，学会自我调节和释放情绪，避免过度疲劳，多吃鳝鱼、鳗鱼、银杏等食物，可以有效提高精子质量，从而恢复一定的生殖功能。