精子不能自由游动。一般精子在体外只能存活几分钟，大部分会液化，失去活性。精子活动主要依靠鞭毛，但只能短时间游动。精子在女性体内的大规模游动依赖于精子获能。

他们的活动仅限于男性生殖道。事实上，除非它们被孕酮激活，否则它们无法通过女性生殖道到达卵细胞。精子的旅行必须由卵细胞释放孕酮来触发。为了增加精子的活力，钙也必须通过其外膜进入其“尾巴”或鞭毛，这是它用来推动自己前进的动力。为了让钙进入，一种叫做CatSper的精子蛋白必须与鞭毛中的一种类似蛋白结合。如果这个过程没有发生，精子就无法到达卵细胞。

在目前的研究中，研究人员希望了解孕酮是否直接与CatSper相互作用来触发钙内流，或者它是否作用于另一种分子，而后者又反过来作用于CatSper。

究竟是什么引发了精子运动？

来自加州大学伯克利分校、加州大学旧金山分校和康涅狄格州纽黑文市耶鲁大学医学院的同事们开始研究是什么触发了精子活力。

结果发现ABHD2使孕酮激活内源性大麻素耗竭，这是孕酮发挥其基因组非依赖性功能和促进精子受精的一般机制。

这是一个重要的发展，它可以解释精子如何在女性生殖道中变得极其活跃。阻断ABHD2的新化合物的开发将通过阻止精子到达卵细胞最终导致新的避孕方法。

这些结果可能会给那些因精子活力低而不育的男性带来希望。治疗可以侧重于旁路或增强ABHD2。

然后，受孕需要有活力的精子受精。男性如何提高精子活力？

1.多锻炼。研究表明，男性肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子的生长，导致不育。所以体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

2.少去桑拿和蒸汽房。高温蒸汽浴直接伤害精子，抑制精子生成。

3.戒烟。资料显示，44%的人认为吸烟是精子数量减少的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4.适度饮酒。大量饮酒会导致精子质量下降。男性应严格遵循每天14-28标准杯(含酒精8-9g)的推荐量，女性为推荐量的一半。

5.对麻醉剂说不。麻醉剂、药物等。对精子也是极其有害的，而且会持续很长时间。

6.多吃青菜。绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。还可以适当补充含锌、硒的营养素，如育之源，有利于精子细胞的生长。