彭华
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常见运动损伤与处理
发布时间：2023-02-06
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常见的运动损伤包括肌肉劳损、关节囊和肌腱损伤和劳损，可能会引起局部疼痛、肿胀和活动受限。如果发生了，尽快停止活动。此外，还可以用一些工具进行压迫和包扎。同时要把受伤的地方尽量抬高，这样可以帮助哈减轻局部水肿和疼痛。同时可以用冰敷或者冷敷。当然，冰敷或冷敷的时间不能太长。前五到十分钟可以起到非常好的消炎、消肿、止痛的作用。
当然，受伤后要及时去医院，让专科医生判断伤势的严重程度。如果严重，要进一步完善一些检查，做进一步的治疗方案。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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