刘薇
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吃什么快速补血补气
发布时间：2023-01-31
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快速补气血，多吃含有优质蛋白质、维生素和微量元素的食物。
日常生活中动物的瘦肉:瘦羊肉、瘦牛肉、瘦猪肉。动物血制品:猪血、羊血、鸭血。动物肝脏:猪肝、羊肝等。都是营养丰富的食物。特别是对于气血严重不足的，经常喝乌鸡汤，甲鱼汤，海参汤，排骨汤。既能补充营养，又能补充血容量，改善气血不足引起的低血压，全身乏力，怕冷快。
平时不要吃辛辣刺激性油腻的食物和生冷的东西。注意休息，有助于改善气血不足。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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