很多人对自己的体重不满意，所以会采取一些措施来减肥。通常，如果他们想减肥，他们应该更加注意晚上的饮食习惯，因为有很多食物可以在晚上达到非常好的减肥效果。例如，你可以选择一些蔬菜和水果。那么，有哪些晚上不容易吃到的食物呢？

首先，花生。如果想达到减肥的效果，晚上吃一些食物的时候要注意避开一些花生。花生使用的脂肪量比较高，不利于身体的消化吸收。在你减肥的那个晚上，尽量避免这些热量含量较高的食物，防止一些脂肪不断堆积，让自己瘦下来。

第二，香肠。香肠也是减肥的时候晚上吃的不好的食物。每根香肠都含有很高的脂肪。如果你把香肠放在汉堡里，脂肪和热量会增加几倍。所以，晚上一定要注意，千万不要这样吃。

第三，巧克力面包。可能有些人工作压力大，晚上下班晚，感觉很累，就会简单的吃点巧克力面包充饥，但是很多人会忽略巧克力面包含有18克的热量。如果你是一个节食者，你必须记住，你绝对不能在晚上吃巧克力面包。

第四，冰淇淋。冰淇淋是每个人的最爱，是炎热夏天不可或缺的食物。但是，如果你的体重不达标，对自己的体型不满意，又想达到减肥的效果，就要避免吃一些冰淇淋，尤其是在减肥的晚上，因为这些果汁冰淇淋的热量极高。

以上是对一些晚上不宜吃的食物的介绍。而且要掌握正确的知识，晚上吃正确的食物，可以达到非常好的减肥效果，但是一定要控制食量。所以你可以在短时间内达到非常好的减肥效果，而且不会对身体产生任何影响。