子宫冷就是子宫冷，主要是长时间处于比较凉爽的地方、长时间吹空调、体内湿气重、平衡能力不强等原因造成的。这些往往会导致痛经、闭经、月经量少、月经不调、流产、不孕等。所以对于女性朋友来说，要注意宫寒这种病。那么生活中如何预防宫寒呢？

首先，你应该尽量少吃生冷的食物。当然，夏天太热，可以适当吃一点，但是一定要把握好那个尺度。另外，吃冷食前一定要先吃热食。这样，冰冷的食物就会被笼子里的热空气覆盖，对子宫的伤害就会小一些。当然，平时长时间呆在办公室的女性，吹空调的时候一定要注意多穿点衣服，以免着凉。不要对着空调吹，这样危害更大。下面是一个中医治疗宫寒的小偏方。

1.鸡肉(乌骨白毛优先)，益母草500g(将益母草分成4份，用酒醋和姜汁浸泡，然后炒干)。鸡汤加益母草，煮鸡，或者用酒。加入当归、续断和生姜的鸡骨渣量分别为120克、60克和18克。将蜂蜜熬成丸，每粒9克。每天早、中、晚各一粒胶囊。对于治疗长期不孕非常有效。

2.取一个鸡蛋，一口打好，加入藏红花，搅拌1.5g煮熟。月经第二天，鸡蛋会用藏红花孵化，每天吃一个鸡蛋。吃完后，下次月经第二天开始服务，月经周期持续3到4年。气虚血瘀证。

3.当归、远志150克，好酒1500克。粉碎当归油条，远志，均匀，用白布袋清洗，浸泡在酒和密封。开封后7天，脱脂备用。每天晚上喝温热的饮料，适量，不间断。酒的活血化瘀作用。对于不缺水或气虚的女性。

4.草乌5克(二味同煎)，阿莎丽3克(后)，丹参和益母草各20克。水煎服，月经干净，再服3剂。

5.鹿鞭1个，蘑菇罐头90g，猪皮1000g，虾30g，嫩母鸡500g，扇贝30g，味精，料酒，胡椒粉，鸡油，葱，姜，盐，鸡精。

看了以上的偏方，宫寒的女性朋友一定都知道如何通过中医调理身体。其实调理重要个人的日常习惯也很重要。少吹空调，不要往空调里吹，也不要让空调从后背和腰部吹。其实这样的小细节，对于养ICBC或者调理宫寒这种病是很有帮助的。