夏天很多人的头皮莫名其妙的痒，手伸向虚弱的头皮，左挠右挠。越挠头皮越不痒。其实合适的洗发水才是止痒的最佳选择。头部毛囊多，皮脂腺丰富，毛囊的生长与皮肤状况密切相关。要学会正确洗头，才能保证头皮的健康。

洗头的四个注意事项:

1.频繁洗头得不偿失。频繁使用洗发水很容易导致头发干燥、无光泽和分叉。此外，经常清洁减少头皮油脂，皮肤代偿增加油脂分泌，使部分部位油腻。这种恶性循环导致头皮正常的油脂和代谢环境被破坏，容易导致脂溢性皮炎。

2、30水温最合适。水温过高刺激发油分泌，水温过低收缩毛孔，污垢难以清除。所以建议水温在30左右。

3.抓头皮容易引起毛囊炎。有些人喜欢使劲挠头皮。抓挠不仅使局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，还会使毛细血管扩张。抓挠的快感造成恶性循环，引发皮炎。用力抓挠还容易导致皮肤屏障被破坏，使局部易受细菌感染，导致毛囊炎。

4.不要直接用洗发水。洗发水直接涂在头皮上容易刺激头皮，可能会加重头皮屑的形成。有些人对洗发水的某些成分过敏，也容易引起皮炎。正确的洗发水应该先在手心搓出丰富的泡沫。

洗发后使用护发素，不仅滋润头发，还能平衡头发的酸碱度，使头发获得营养和水分。洗完头发后，只需从头发中间涂抹到发梢，按摩1分钟左右，让护发素均匀分布即可。对于油性头发，只需在较干燥的发梢使用护发素。