从去年开始我就时不时的痛经。有时候稍微疼一点，有时候再疼一点，我也能熬过去。但我觉得总是不好，尤其是我来月经的时候，更明显。去医院检查，医生告诉我痛经要注意的事情，说可以缓解。

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痛经时可以多吃香蕉，因为香蕉中含有维生素B6，可以稳定情绪，缓解腹痛。痛经期间不妨多吃点。痛经的人通常最好不要吃刺激性食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

2、

痛经的人需要多吃清淡易消化的食物，少吃油腻的食物，尤其是在月经前或月经期间。不要碰冷的东西，没事的时候多做运动，保持心情舒畅，这样痛经会好的更快。

3、

痛经的主要原因是体寒。来月经的时候，要注意保暖。可以拿着暖水瓶。如果疼痛剧烈，需要服用止痛药，但止痛药只能暂时缓解。

痛经期间一定要注意保暖和饮食，不要碰凉的。