如今，男性不育是一种普遍现象。要知道，它不仅害了男人，也害了家庭。如果男性不育，此时应该去医院治疗。治疗后他要注意饮食等等。那么，预防男性不育应该注意些什么呢？

一:不要长时间骑赛车。

赛车的车把高度低于座椅，重心前倾，腰部弧度增大，会阴的睾丸和前列腺紧贴坐垫。长时间挤压后会出现缺血、水肿、炎症，影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌，导致不孕。所以，男青年不宜长时间骑赛车，每天不宜超过1小时。海绵套应该用来保护会阴垫。

二:不要在过高的温度下洗澡。

正常情况下，精子必须保持34℃ ~ 35℃的恒温，才能正常发育。洗澡时水温过高，往往会导致“杀人”。比如桑拿室内温度可高达70℃ ~ 80℃，比正常的浴室温度高出一倍以上，不利于精子的生长，或者造成“死精子”过多，导致不育。医学家从男性不育的原因中了解到，仅仅因为睾丸温度比正常人高2 ~ 3度，部分男性的精子就无法存活。所以年轻人洗桑拿浴要慎重。通常，洗澡水的温度应该在34℃左右。

三:注意饮食中不要缺锌缺硒。

微量元素锌能促进精子活力，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可见，锌对生育能力有显著影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育病例，发现37人的精液硒含量不足。因此，男青年不宜偏食，应注意食用富含锌、硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

四:吸入厨房油烟

发现厨房油烟中有74种化学物质能引起细胞突变，导致不育，成为“家庭杀手”的新“罪证”。他们发现，用厨房抽油烟机油杯中的浓缩油喂养的果蝇，其细胞染色体的突变率为0.54%，有2.8%的果蝇不育，这表明它们的生殖系统受到了明显的损害。

男性不育可以说是一种疾病，对于男性来说是很常见的，所以男性一定要提前预防这种疾病的发生，以免受到伤害，每个男性都应该意识到。尤其需要注意的是，男性不育对患者的精神伤害很大。