膝关节副韧带损伤在生活中很常见。人在运动前不做热身运动，最容易出现这种问题。膝关节副韧带的损伤对患者的生活影响很大，可能在一段时间内无法正常行走。很多患者会关心什么时候能恢复健康，这很大程度上取决于患者的韧带损伤程度。

膝关节副韧带损伤一般是软组织损伤。如果患者症状不是特别严重，软组织会很快自我修复，一般一周左右，大部分患者正常行动不会有太大问题。但需要注意的是，在完全恢复之前，尽量不要做剧烈运动。韧带损伤期间运动，二次损伤的可能性不低。

膝关节侧副韧带损伤严重，会使骨与韧带间隙变宽，韧带有一定程度撕裂的可能。这种情况下，患者的疼痛感非常强烈，韧带修复需要很长时间，一般在一个月左右。膝关节严重副韧带损伤的患者，受伤后无法正常落地，患者可以根据自己的实际情况大致判断需要多长时间恢复。

膝关节副韧带的损伤对患者的正常生活影响很大，一定要注意尽早恢复。可以用石膏绑住，有利于膝关节韧带与骨更快的愈合。患者平时要注意抬高患肢，不仅可以缓解疼痛，还有助于韧带软组织的修复。注意多吃肉，多补充蛋白质和维生素。

膝关节副韧带损伤会给患者的生活带来一定的不便，影响工作和学习。膝关节副韧带的损伤程度不同，患者所需的恢复时间也不同。膝关节轻度副韧带损伤的患者，休息一周后可以初步锻炼。伤势较重的患者可以休息一个月，需要打上石膏促进恢复。