女性经期腰腿痛是最常见的症状之一。这是由于体内大量失血，导致身体各部位供血不足而导致缺氧。那么经期腰腿痛怎么办？

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月经期间，女性的身体总会或多或少的感到不舒服。这是由于体内大量失血，导致各器官供血不足，缺氧。一般症状是腰酸腿软，浑身无力。此时，女性最好在家卧床休息，不要过度劳累身体。

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经期腿疼是难免的。女性可以在身边准备一杯热水，偶尔喝一口，可以减缓疼痛。而且热水也有一定的通便作用。经期经常喝热水有助于排除女性体内的毒素。

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适当多吃一些补血的物质，比如喝红糖水，不仅可以减缓疼痛，还可以加快血液再生。还可以用大枣熬一些粥类饮料，趁热喝，既起到通便的作用，又能缓解疼痛。

女性腰腿痛是经期正常现象，经期要避免吃咸辣食物。