夏天天气炎热，人体更容易潮湿，但这个季节水果比较多。湿气重的人非常有必要知道湿气重的人不能吃哪些水果？注意少吃西瓜，黄瓜，哈密瓜。

脾主运化，喜燥恶湿。一旦身体湿热，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍。所以，在炎热的天气里，要特别注意健脾祛湿。目前，大量的西瓜、哈密瓜、黄瓜等。都有上市，但都是湿果，容易造成体内湿气积聚，加重湿热症状。

特别是孩子无节制的吃水果水果，很容易导致脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、嗜睡等症状。

为了防止内湿，脾虚的人要特别注意不要吃太多生冷的水果。饮食要清淡，容易消化。比如冬瓜可以排水除湿，苦瓜可以健脾开胃。当季比较适合的食物有芹菜、空心菜、马兰头、茭白、萝卜、菱角、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜。

天气炎热，常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥，既能保护脾胃，又能去湿气。出现舌苔厚腻、脉滑、四肢沉重、嗜睡等症状时。，可以适当服用藿香正气水，抵御湿热的侵袭。

水在我们体内的运输过程就像“开水”。水不开身不能用，聚在体内成“湿”；水烧开就变成了蒸汽，可以通体内外，真正滋养身体。