我直到12岁左右才来月经。来月经的前几年，我没有痛经，但是直到2012年，我才开始痛经，并且逐渐加重。看过医生，用过药。停药一个月后不疼了，第二个月又开始疼了。每次来例假，我都是脸色发白，直打滚，忍无可忍。现在越来越怕月经了。什么食物可以缓解痛经？

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榴莲具有强烈而特殊的气味，营养价值很高，所以女性如果经常吃它，可以照顾自己。榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性。所以特别适合体质偏寒的女性。

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此外，苹果含有多种丰富的酸和维生素，建议女性在经期可以用红酒炖苹果进行调理，可以活血化瘀，对女性生理期胃痛也有效。而且红酒还可以起到美容的作用。

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此外，女性在饮食上可以多吃富含维生素E的食物，可以帮助女性改善生殖器官的功能，经期补充也可以起到放松肌肉的作用。常见的食物有:蛋黄、坚果等。这些食物可以起到调经的作用。

建议患者一旦确诊症状，一定要积极配合医生进行治疗。通常这种病的患者只要能积极配合医生进行治疗，就能达到治愈的目的。