胃癌是因为“吃”，不良的饮食习惯，不健康的食物摄入。癌症患者得癌症的主要原因是饮食。他们不顾自己的胃口，暴饮暴食。或者吃了不该吃的东西，那么胃癌的预防也要从“吃”开始。近五年来，19-35岁的胃癌发病率相当高，这是饮食不规律造成的。那么胃癌应该如何预防呢？以下是一些常见的食物，可以有效预防或减少癌症的发生。胃癌的预防:不要让美丽吞噬你的健康。

1、

一些可以预防胃癌的蔬菜，如白菜、胡萝卜、菜花、洋葱、橙子等。，都是预防胃癌的“黄金”食物。新鲜蔬菜和水果降低胃癌发病率，一方面是因为它们含有较少的致癌物质，另一方面可能含有大量的β-胡萝卜素、维生素C和E等。

2、

多吃土豆类食物。红薯富含糖类、蛋白质、纤维素和多种维生素，尤其是胡萝卜素、维生素E和维生素c，红薯还富含赖氨酸。红薯一定要蒸透，最好同时吃牛奶。

3、

劳逸结合，不要过度疲劳。可见，压力是导致癌症的重要原因。中医认为，压力导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积。压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火虚脱等。

喜欢吃街边小摊的，要注意这些熏制油炸食品。在高温下制作和油炸的过程中，会释放出大量的致癌物质，然后你把这些东西吃进肚子里，致癌几率会更高。