神经衰弱常见于神经内科。神经衰弱对人体的危害很大，对人体的身心健康影响很大。治疗起来也很困难。所以要知道如何预防神经衰弱，那么如何预防呢？

1、

自己按摩。当我们头痛时，可以将手放在太阳穴上，用手指在太阳穴上打圈摩擦，缓解头痛症状，放松大脑的神经，避免大脑神经崩溃。当我们身体不适的时候，可以给自己按摩几下，可以预防神经衰弱。

2、

多听听歌。听歌是一种享受。听歌可以放松我们的心情和神经。很多人听歌的时候会觉得很开心，开心的人不会轻易得神经衰弱。所以要想预防神经衰弱，可以多听听歌，保持愉快的心情，远离神经衰弱。

3、

多做深呼吸练习。当人心情紧张时，深呼吸练习可以使人放松，先深呼吸，再吐出来。反复这样做，可以放松人的身心，也可以消除人的神经紧张状态，使人远离神经衰弱。因此，我们应该多做深呼吸练习。

患有神经衰弱的人一定要及早发现和治疗，以免疾病给生活带来很多不愉快。