慢性颈部软组织损伤作为一种常见的颈部症状，通常是由患者的朋友不良的工作姿势引起的。如果长时间伏案工作，或者玩手机、用电脑，往往会发生慢性颈部软组织损伤。那么，颈部软组织损伤后患者该怎么办呢？

1.适当休息一下。颈部慢性软组织损伤发生后，发病初期应注意休息，尽量避免颈部过度活动。必要时可采用颈圈或牵引作为辅助治疗，但制动时间不宜过长，否则可能导致患者朋友肌肉萎缩，对后期恢复造成不利影响。

2.功能训练。颈部软组织损伤患者正处于恢复期，应根据实际情况逐步进行一些颈部肌肉的功能训练，可以增加颈部肌肉的力量和弹性，保证颈椎的稳定性和灵活性，减少和避免其他并发症的发生。

3.针灸和按摩。慢性颈部软组织损伤的患者，也可以采用活血止痛膏等一些药物进行局部治疗，也可以采用理疗、针灸、按摩等中医方法进行治疗。针灸、按摩应用广泛，治疗效果明显。

4.药物治疗。对于颈椎退行性疾病患者，要根据患者的不同类型采取相应的治疗措施。如果患者有明显的疼痛，我们可以给他们服用塞来昔布和李大齐胶囊等药物，都可以起到很好的治疗效果。

慢性颈部软组织损伤后，患者朋友要充分放松颈部肌肉，避免肌肉过度紧张。同时，他们还可以热敷，热敷也可以改善血液循环，有助于伤势的恢复。必要时，他们还可以服用一些活血化瘀、消肿止痛的药物。