扩散型白癜风并不是特别容易预防。因为病后容易传播，不注意就容易加重。建议为了预防此病，平时最好劳逸结合，身体不要太疲劳，日常生活一定要保持规律，尽量不要打乱生物钟，尽量避免内分泌失调，尽量避免神经紧张。爱护皮肤，避免物理或化学性皮肤损伤，洗澡时不要用力搓揉皮肤。

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平时要穿宽松透气的衣服，比如内衣等。应该是宽松的，不要系太紧的腰带。女性的乳房、腹股沟等部位要定期清洗，避免局部不良刺激。最好不要穿化纤衣服和裤子。

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另外，一定要保持愉快的心情。因为有些人可能会被焦虑、恐惧、悲观等不良情绪诱发。事实上，神经功能不良可以直接刺激白癜风的发病。另外，适当晒晒太阳对预防白癜风也有一定的作用。

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平时保持合理的饮食，比如吃一些含有锌、铁、铜等营养成分的食物。这些微量元素有利于氨基酸的合成，从而避免因缺乏酪氨酸而导致黑色素合成受阻。瘦猪肉、奶茄子、胡萝卜等食物可以多吃。

需要注意的是，水果中含有大量的维生素c，这种营养物质虽然是人体必需的，但注入体内后会影响铜离子的肠道吸收，导致铜吸收减少，进而影响黑色素合成。所以为了预防白癜风，可以吃水果，但要适量。