红豆糯米粥大家应该都不陌生，很多人会经常吃一些这样的粥。想减肥的人要多吃红豆糯米粥。做起来比较简单，减肥效果也挺好的。下面小编来告诉你红豆糯米粥是怎么做的。想了解的朋友就跟着小编去看看吧。

其实做红豆粥是有一些技巧的，因为薏米是硬的，红豆也是。如果放在锅里一直煮，一个多小时也不会烂，浪费水电。而且，说不定水会被煮干。可以在锅中加入足够的水，烧开后关火，让薏米和红豆在锅里煨半个小时，然后开大火，再煮半个小时红豆粥就熟了。另一种方法更简单。如果家里有没用过的暖水瓶，可以清洗一下，然后放入薏米和红豆，倒入开水，然后把瓶盖塞紧。每天晚上都这样，早上就是粥了，可以当早餐吃。

红豆薏米粥可以减肥，主要是可以消除水肿。在中医中，肥胖或水肿是指体内有湿气，水不能随气血流动，会停留在人体的细胞内，使人迅速肥胖。所以，想要治疗水肿，就要多喝红豆糯米粥。

以上就是红豆糯米粥的制作方法。现在你应该有所了解了。红豆薏米粥只是作为减肥的辅助。想要真正的减肥，还应该控制饮食，多做一些有利于减肥的运动，这样减肥的效果才能变得更好。